Iz Forbes HEALTH 2. avgusta 2023
Ne samo, da so jetra največja prebavna žleza v telesu, so tudi pomemben organ, ki ima osrednjo vlogo pri zdravju. Pravzaprav so jetra potrebna za pomoč pri izpiranju toksinov in podpirajo delovanje imunskega sistema, presnovo, prebavo in drugo. Številni priljubljeni dodatki trdijo, da pomagajo povečati sposobnost jeter za razstrupljanje telesa – toda ali znanstveni dokazi podpirajo takšne trditve in ali so ti izdelki sploh varni?
V tem članku si bomo ogledali domnevne koristi dodatkov za razstrupljanje jeter, skupaj z možnimi tveganji in varnostnimi pomisleki. Poleg tega raziskujemo nekaj drugih sestavin, ki jih priporočajo strokovnjaki in so lahko koristne za ohranjanje zdravja jeter.
»Jetra so izjemen organ, ki naravno razstruplja telo s filtriranjem toksinov in presnavljanjem snovi,« pravi Sam Schleiger, dietetik za funkcionalno medicino iz Milwaukeeja. "Seveda jetra opravljajo to funkcijo učinkovito brez potrebe po dodatnih dodatkih."
Medtem ko Schleiger poudarja, da dodatki morda niso potrebni za ohranjanje zdravih jeter, dodaja, da lahko nudijo nekatere koristi. "Dokazano je, da podpiranje jeter s kakovostno prehrano in posebnimi dodatki podpira zdravje jeter," pravi Schleiger. "Običajni dodatki za podporo razstrupljanju jeter vsebujejo sestavine, ki imajo potencialne koristi za zdravje, kot so mlečni badelj, kurkuma ali izvleček artičoke."
"Pegasti badelj, zlasti njegova aktivna spojina, imenovana silimarin, je eden najbolj znanih dodatkov za zdravje jeter," pravi Schleiger. Ugotavlja, da ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko podpirajo delovanje jeter.
Schleiger pravi, da se pegasti badelj včasih uporablja kot dopolnilno zdravljenje bolezni jeter, kot sta ciroza in hepatitis. Po enem pregledu osmih študij je silimarin (izpeljan iz pegastega badlja) učinkovito izboljšal raven jetrnih encimov pri ljudeh z nealkoholno maščobno boleznijo jeter.
Delovanje pegastega badlja, znanstveno znanega kot Silybum marianum, je predvsem kot zeliščni dodatek, ki naj bi podpiral zdravje jeter. Pegasti badelj vsebuje spojino, imenovano silimarin, ki deluje kot antioksidant in protivnetno sredstvo. Menijo, da pomaga zaščititi jetrne celice pred poškodbami, ki jih povzročajo toksini, kot so alkohol, onesnaževala in nekatera zdravila. Pegasti badelj se tradicionalno uporablja za zdravljenje bolezni jeter, kot so jetrna ciroza, hepatitis in maščobna bolezen jeter.
Čas objave: 4. december 2023